- 1
- 2
- 3
Personal Trainerisi Turussa ja ympäri Suomen
Henkilökohtainen liikunta- ja ravintovalmentaja apunasi ja tukenasi.
Moikka! Olen Santeri Krannila, lisensoitu Personal Trainer, fysiikkavalmentaja sekä psyykkinen valmentaja Turusta. Olen kahden lapsen perheenisä ja asun Naantalissa. Tykkään itse liikkua todella monipuolisesti ja ennen kaikkea keskittyä siihen että hyvinvointi tulisi myös muun kuin treenin kautta. Huomioin valmennuksessa aina tärkeimmät osatekijät; palautuminen, liikunta, ravinto. Tiedän itse ruuhkavuosien keskellä minkälaista tasapainottelua elämä välillä on. Olen pystynyt kuitenkin kaiken keskellä pysymään itse hyvässä kunnossa ja minulla jää aikaa töille, perheelle sekä harrastuksille.
Olet sitten samassa tai eri elämäntilanteessa, mutta haluat treenata tavoitteellisesti, kehittyä, onnistua tavoitteessasi – oli se sitten painonpudotus, kiinteytyminen, lihasten kasvatus, arjen suorituskyvyn parantaminen tai elämäntapamuutos – ja samalla pitää ilon ja hauskuuden treeneissä mukana, olen mieluusti kumppanisi valmentamisessa.
Toimin yksilövalmentajana Turussa, Raisiossa sekä netin kautta etävalmentajana ympäri Suomen tai vaikka ulkomaille saakka. Ota rohkeasti yhteyttä, niin jutellaan lisää tavoitteistasi yhdessä – se on ensimmäinen askel kohti tavoitteitasi.
- 1
- 2
- 3
Ei pikadieettejä vaan salliva, pysyvä elämänmuutos
Suurella osalla asiakkaistani on kokemusta hetken kestävistä dieeteistä, joissa karsitaan kaikki hyvä pois ja kituutellaan minimikalorimäärällä kahden kuukauden ajan. Tämän jälkeen kyllästytään kun toivottu muutos ei tapahtunutkaan ja kyllästymisen jälkeen palataan takaisin normaalin arkeen saamatta niitä haluttuja tuloksia.
Mitä jos muutos parempaan olisikin pysyvää? Sellaista, että voit nauttia jokaisesta päivästä kieltämättä itseltäsi esim. lempiherkkuasi? Mitä jos voisit nauttia samaan aikaan elämästä, ruuasta ja liikunnasta ja saavuttaa samaan aikaa haluttuja tuloksia? Mitä jos sinulta ei ensimmäiseksi kiellettäisi kaikkia niitä asioita, joista oikeasti pidät? Mikäli vastasit mielessäsi ”kuulostaa hyvältä!” yhteenkään yllä olevaan kysymykseen, olet jo oikealla polulla.
- 1
- 2
- 3
Aloitteleva liikkuja tai kokenut treenaaja muutos alkaa tästä
Olisi hienoa lähteä sinun kanssasi toteuttamaan sitä muutosta, jonka olet ehkä jo muutaman kerran aloittanut, mutta et ole saanut vietyä loppuun. Tai jos olet uuden edessä ensimmäistä kertaa, haluan tarjota sinulle mahdollisuuden laittaa hommat kerralla kuntoon ja nauttia sen jälkeen työn tuloksista.
Olitpa sitten aloitteleva liikkuja vailla suuntaa tai kokenut ammattilainen, joka etsii uutta näkökulmaa tekemiseen, suunnitellaan yhdessä toimivin ratkaisu sinulle. Ota siis yhteyttä, niin istutaan alas – tai otetaan vaikka Skype-palaveri – ja katsotaan, miten voin personal trainerinasi auttaa sinua tavoitteidesi saavuttamisessa.
Future value – se, mitä teet nyt, tuo arvoa tulevaisuuteesi.
Treeniterveisin,
